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밤마다 다리가 불편한 이유는? (하지불안증후군, 다리불편, 수면)
잠자리에 누워 다리를 움직이고 싶고, 움직이는 동안 잠시 편해지는 증상이 반복되면 하지불안증후군(RLS)을 의심할 수 있습니다. 다만 밤에 다리가 불편하다는 이유만으로 진단할 수는 없습니다. 근육 경련이나 신경 …
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오늘의 건강을 이해하는 작은 시작
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수분 섭취가 중요한 이유(혈당, 탈수, 물마시기)
혈당 관리를 위해 물을 마실 때에는 두 상황을 구분해야 합니다. 평소 가당 음료를 물로 바꾸는 선택과, 심한 갈증·잦은 소변을 동반한 고혈당에 대처하는 일은 다릅니다. 후자는 물만 마시며 기다릴 상황이 아닐 수 있습니다.갈증이 계속될 때 물의 양보다 먼저 확인할 것혈당이 높을 때 소변을 자주 보고 수분을 잃을 수 있습니다. 물은 수분 보충에 필요하지만 인슐린 부족이나 고혈당의 원인을 해결하지는 않습니다. CDC 당뇨병성 케톤산증 안내는 심한 갈증·다뇨가 초기 신호일 수 있으며 구토·복통·빠르고 깊은 호흡 등으로 진행할 수 있다고 설명합니다.그림은 수분 섭취의 일반적인 역할을 설명합니다. 물을 마신 뒤 혈당이 얼마나 내려갈지 예측하거나 치료 효과를 보장하는 자료가 아닙니다.당뇨병이 있고 평소보다 갈증과 소..
