건강한 인생 님의 블로그

아침에 일어나 혈압을 재보니 저녁보다 높게 나와 걱정한 경험이 있을 수 있습니다. 전날 저녁에는 120~130mmHg대였는데 다음 날 아침에는 평소보다 높은 숫자가 나타나면 "자는 동안 무슨 문제가 있었던 것은 아닐까?"라는 생각이 들기도 합니다. 혈압은 하루 종일 같은 숫자로 유지되지 않습니다.수면과 기상, 신체활동, 스트레스, 식사, 카페인 등 여러 요인의 영향을 받으면서 계속 변합니다. 특히 잠에서 깨어 활동을 시작하는 아침에는 우리 몸의 생체리듬에 따라 혈압이 상승하는 경향이 있습니다.이를 이해하려면 한 번의 높은 숫자보다 아침혈압을 같은 조건에서 반복 측정해 변화의 흐름을 확인하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 아침에 혈압이 높아질 수 있는 이유와 아침 혈압 상승(Morning Blood Pr..