프리바이오틱스란? 유산균보다 중요한 먹이 이야기 (프리바이오틱스, 유산균, 장건강)
프리바이오틱스는 무엇이며 왜 장 건강에 중요할까요?유산균을 꾸준히 먹는데도 장 건강이 크게 달라지지 않는다고 느끼는 사람이 있습니다. 건강기능식품을 바꿔 보기도 하고 섭취량을 늘려 보기도 하지만 기대했던 만큼의 변화를 경험하지 못하는 경우도 적지 않습니다.그 이유 가운데 하나는 유익균도 살아가기 위해서는 먹이가 필요하기 때문입니다. 아무리 좋은 유산균을 섭취하더라도 장속에서 잘 자라고 활동할 수 있는 환경이 만들어지지 않으면 제 역할을 하기 어려울 수 있습니다.이때 중요한 역할을 하는 것이 바로 프리바이오틱스(Prebiotics) 입니다.쉽게 말하면 유산균이 씨앗이라면 프리바이오틱스는 씨앗이 건강하게 자랄 수 있도록 영양분을 공급하는 비옥한 흙과 같습니다. 최근에는 장 건강을 이야기할 때 유산균만큼 프리..
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2026. 7. 23. 18:51