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겨울철건강 (1)

추운 날씨에는 혈압이 왜 올라갈까요? 겨울철 혈압 관리법 (추위, 겨울철혈압, 혈관)

겨울에 혈압이 높아졌다면 먼저 평소와 같은 실내 조건에서 잰 혈압인지 확인하세요. 찬바람을 맞으며 걷거나 계단을 오른 직후의 수치를 평소 안정 시 혈압과 바로 비교하면 계절 변화와 활동 영향을 구분하기 어렵습니다. 반복해서 높은 기록이 나온다면 “겨울이라서 그렇다” 하고 넘기지 말고, 복약·측정 조건과 함께 의료진에게 보여주세요.추위가 혈압에 영향을 주는 이유추운 환경에서 몸은 열 손실을 줄이기 위해 피부 가까운 혈관을 수축시킵니다. 교감신경 반응도 더해져 혈압과 심장의 부담이 증가할 수 있습니다. 다만 상승 폭은 사람마다 다르고, 활동량·감기약·염분 섭취·수면 변화도 함께 영향을 줍니다. 계절만으로 원인을 확정하거나 혈압약을 스스로 늘릴 근거가 되지는 않습니다.외출과 운동: 출발 전에 바꿀 수 있는 것..

생활습관·건강관리 2026. 8. 28. 12:59

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