건강한 인생 님의 블로그

저녁 식사와 함께 가볍게 술 한잔을 즐기는 사람이 많습니다. 특히 스트레스를 받은 날에는 "술 한잔 정도는 혈액순환에도 좋지 않을까?"라고 생각하기도 합니다. 반대로 건강검진에서 혈압이 높게 나오면 술을 완전히 끊어야 하는지 걱정하게 됩니다. 그러면 궁금해집니다."술을 마시면 정말 혈압이 올라갈까요?"술의 주성분인 알코올(Alcohol)은 섭취량과 음주 빈도에 따라 혈압과 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 많은 양의 술을 반복해서 마시는 습관은 높은 혈압과 관련이 있으며, 이미 고혈압으로 치료받는 사람에게는 혈압 조절을 어렵게 만드는 요인이 될 수 있습니다. 또 술은 혈압에만 영향을 주는 것이 아닙니다. 안주를 많이 먹거나 늦게까지 술을 마시면서 수면시간이 줄고, 다음 날 운동을 하지 못하는 ..