건강한 인생 님의 블로그

갑자기 화가 나거나 중요한 발표를 앞두고 긴장했을 때 얼굴이 뜨거워지고 심장이 빨리 뛰는 경험이 있습니다.이때 혈압을 측정하면 평소보다 높은 숫자가 나오는 경우도 있습니다. 직장에서 업무가 몰리거나 걱정거리가 생겨 며칠 동안 잠을 제대로 자지 못했을 때도 혈압이 신경 쓰입니다.그러면 궁금해집니다."스트레스를 많이 받으면 정말 혈압이 올라갈까요?"스트레스를 받으면 우리 몸은 위험이나 부담에 대응하기 위해 교감신경계를 활성화합니다. 심장이 빨리 뛰고 혈관이 수축하면서 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 이 과정에는 코르티솔(Cortisol)과 아드레날린 같은 스트레스 관련 호르몬도 관여합니다.문제는 스트레스가 하루 이틀로 끝나지 않고 장기간 계속되는 경우입니다. 스트레스 때문에 잠을 제대로 자지 못하고 ..