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밤마다 다리가 불편한 이유는? (하지불안증후군, 다리불편, 수면)
잠자리에 누워 다리를 움직이고 싶고, 움직이는 동안 잠시 편해지는 증상이 반복되면 하지불안증후군(RLS)을 의심할 수 있습니다. 다만 밤에 다리가 불편하다는 이유만으로 진단할 수는 없습니다. 근육 경련이나 신경 …
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오늘의 건강을 이해하는 작은 시작
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긴장할 때 혈압이 높아졌다고 해서 고혈압의 원인을 스트레스 하나로 정할 수는 없습니다. 이 글은 코르티솔에 대한 오해를 피하고, 오래 이어지는 부담 속에서도 혈압 치료와 일상 관리를 유지하는 방법을 다룹니다. 높은 수치가 방금 나왔을 때의 재측정·연락 절차는 스트레스 직후 혈압을 확인하는 방법에서 먼저 확인할 수 있습니다.잠깐의 반응과 장기 고혈압은 구분합니다갑작스러운 긴장에서는 아드레날린 등과 교감신경 반응으로 심박수와 혈압이 일시적으로 높아질 수 있습니다. 하지만 장기 스트레스가 한 사람의 지속적인 고혈압을 얼마나 직접 설명하는지는 단순하게 계산할 수 없습니다. 미국심장협회도 이 관계가 계속 연구 중이라고 설명합니다.스트레스 뒤 수면이 줄거나 음주가 늘고, 진료를 미루거나 약 복용을 잊는 변화는 따로..
