오늘의 추천 · 질환·건강정보
밤마다 다리가 불편한 이유는? (하지불안증후군, 다리불편, 수면)
잠자리에 누워 다리를 움직이고 싶고, 움직이는 동안 잠시 편해지는 증상이 반복되면 하지불안증후군(RLS)을 의심할 수 있습니다. 다만 밤에 다리가 불편하다는 이유만으로 진단할 수는 없습니다. 근육 경련이나 신경 …
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오늘의 건강을 이해하는 작은 시작
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유산균은 언제 먹는 것이 좋을까요? (유산균, 섭취시간, 장건강)
이미 제품을 골랐다면 ‘아침인가 저녁인가’보다 포장에 적힌 식사와의 관계, 하루 섭취량, 보관 조건부터 확인하세요. 제품이 다른데 타인의 섭취 시각만 따라 바꾸면 제조사가 안내한 사용 조건을 놓칠 수 있습니다. 표시를 지키는 것은 사용의 기본이며, 매일 같은 시간에 먹는다고 효과가 보장되는 것은 아닙니다.시간을 정하는 순서: 표시 → 현재 일정 → 실행 방법포장에 적힌 내용실행 방법확인이 필요한 경우식전·식후·공복 등 안내가 있음해당 제품의 안내에 맞춰 식사 일정과 연결합니다.공복의 뜻이나 간격이 불명확하면 제조사·약사에게 물어봅니다.하루 섭취량만 있고 시간 안내는 없음시간을 임의로 ‘치료 효과가 좋은 시각’이라고 정하지 말고, 생활에 맞는 방법을 확인합니다.복용약이 많거나 먹고 속이 불편하면 상담 후 ..
