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밤마다 다리가 불편한 이유는? (하지불안증후군, 다리불편, 수면)
잠자리에 누워 다리를 움직이고 싶고, 움직이는 동안 잠시 편해지는 증상이 반복되면 하지불안증후군(RLS)을 의심할 수 있습니다. 다만 밤에 다리가 불편하다는 이유만으로 진단할 수는 없습니다. 근육 경련이나 신경 …
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오늘의 건강을 이해하는 작은 시작
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복부비만이 위험한 이유(내장지방, 허리둘레, 혈당)
체중이 크게 늘지 않았는데 허리둘레가 커졌다면 체중계만 보지 말고 대사 건강을 함께 확인하세요. 복부 지방은 인슐린이 잘 작용하지 않는 상태와 관련될 수 있습니다. 다만 배가 나왔다는 모습이나 허리둘레만으로 내장지방의 양, 당뇨병 여부를 확정할 수는 없습니다.허리둘레는 위험을 살펴보는 지표입니다피하지방은 피부 아래, 내장지방은 복부 장기 주변에 있는 지방입니다. 허리둘레는 복부 지방과 관련된 위험을 간단히 평가하는 데 쓰지만 두 지방의 양을 직접 구분하는 검사는 아닙니다. BMI도 지방의 분포와 근육량을 충분히 보여주지 못하므로 두 지표를 함께 봅니다.대한비만학회가 제시하는 한국 성인의 복부비만 기준은 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상입니다. 이 수치는 당뇨병의 진단 기준이 아닙니다. 기준 아래라..
