식사 후 혈압이 떨어질 수 있을까요? 식후 저혈압의 원인과 예방법 (식후저혈압, 식사, 어지럼증)

식사 뒤 반복해서 어지럽거나 일어날 때 쓰러질 것 같다면 단순한 식곤증으로 넘기지 마세요. 식후 저혈압은 식사와 관련해 혈압이 내려가는 현상이지만, 저혈당·탈수·약물·심장 문제 등도 비슷한 증상을 만들 수 있습니다. 먼저 넘어지지 않도록 안전을 확보하고, 식사 시각과 증상을 혈압 기록에 붙여 진료에서 확인하는 것이 도움이 됩니다.지금 어지럽다면 측정보다 낙상 예방이 먼저입니다걷거나 계단·화장실로 이동하는 것을 멈추고 안전하게 앉거나 눕습니다. 혼자 있는 고령자라면 가족·보호자에게 알리고, 증상이 가라앉기 전에는 운전하거나 혼자 이동하지 않습니다. ‘식후 걷기가 혈압에 좋다’는 말을 따라 어지러운 상태에서 일부러 걷지 마세요.의식을 잃고 1분 안에 깨지 않거나 완전히 회복하지 못함, 말하기·움직이기 어려움..
생활습관·건강관리 2026. 9. 3. 10:30
혈압이 낮으면 무조건 건강한 걸까요? 저혈압의 원인과 증상 (저혈압, 어지럼증, 혈압수치)

혈압계에 88/58이 찍혔을 때 필요한 판단은 평소에도 이 정도였는지, 지금 몸에 이상이 있는지입니다. 같은 숫자라도 증상 없이 지내던 사람과 갑자기 쓰러질 듯한 사람의 다음 행동은 다릅니다. 이 글은 낮은 수치를 발견했을 때의 대응과 진료에 가져갈 기록에 초점을 맞춥니다.먼저 수치보다 의식과 호흡을 확인합니다의식이 흐려지거나 반응하지 않는 경우, 차갑고 축축한 피부와 빠른 호흡·약한 맥박 같은 쇼크 징후가 있으면 119에 연락하세요. 재측정이나 물 마시기로 시간을 보내지 않습니다. 흉통·심한 호흡곤란을 동반한 갑작스러운 악화도 응급평가가 필요합니다. NIH NHLBI의 저혈압·쇼크 안내는 이런 징후를 별도로 구분합니다.어지럽고 넘어질 듯하면 우선 안전하게 앉거나 누워 낙상을 피하세요. 증상이 가라앉기 ..
혈압·심혈관 건강 2026. 9. 2. 18:50
혈압의 위 숫자와 아래 숫자는 무엇이 다를까요? 수축기혈압과 이완기혈압의 차이 (수축기혈압, 이완기혈압, 맥압)

혈압계의 128/78mmHg는 서로 다른 두 압력입니다. 앞의 수축기혈압과 뒤의 이완기혈압을 모두 기록해야 합니다. 두 숫자의 차이인 맥압은 계산할 수 있지만, 맥압만으로 혈관 나이나 고혈압을 진단하지 않습니다. 이 글은 숫자의 뜻과 진단 기준을 구분해서 읽는 방법을 설명합니다.1. 두 숫자는 서로 다른 박동 시점의 압력입니다수축기혈압은 심장이 수축해 혈액을 내보낼 때 동맥 벽에 가해지는 압력입니다. 이완기혈압은 박동 사이에 심장이 이완하는 동안의 압력입니다. 심장이 쉬는 순간에도 동맥의 압력이 0이 되는 것은 아닙니다. 단위 mmHg는 압력을 표시하며 맥박의 단위인 회/분과 다릅니다. AHA의 두 숫자 정의에서 원문을 확인할 수 있습니다.2. 한쪽만 높아도 다른 숫자로 상쇄할 수 없습니다대한고혈압학회 ..
혈압·심혈관 건강 2026. 9. 2. 17:01
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