혈압을 재면 보통 128/78mmHg처럼 두 개의 숫자가 표시됩니다.많은 사람이 앞의 숫자가 높으면 혈압이 높은 것이라는 정도는 알고 있지만, 위 숫자와 아래 숫자가 각각 무엇을 의미하는지는 헷갈려 합니다. 특히 “위 혈압은 높은데 아래 혈압은 정상입니다. 이것도 고혈압인가요?”라는 질문도 자주 나옵니다. 두 숫자는 모두 중요하지만 의미가 조금 다릅니다. 여기에 두 숫자의 차이인 맥압(Pulse Pressure)까지 이해하면 자신의 혈압 기록을 살펴보는 데 도움이 됩니다.혈압의 위 숫자와 아래 숫자는 무엇을 의미할까요? 수축기혈압과 이완기혈압의 차이, 맥압 계산법과 나이가 들면서 위 혈압이 높아지는 이유까지 쉽게 정리했습니다.이 글의 핵심 3줄수축기혈압은 심장이 수축해 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 ..
젊을 때는 혈압에 별다른 문제가 없었는데 50대, 60대를 지나면서 건강검진에서 혈압이 높다는 이야기를 듣는 경우가 많습니다.실제로 나이가 들수록 특히 수축기혈압이 높아지는 경향이 있습니다. 가장 중요한 이유 가운데 하나가 혈관의 변화입니다. 질병관리청은 노인 고혈압의 특징으로 혈관 탄력 감소와 체액 조절 능력 저하를 설명하고 있습니다. 그렇다고 “나이가 들면 혈압이 높은 것이 당연하다”며 방치해서는 안 됩니다. 고혈압은 나이와 관계없이 심장과 뇌, 신장, 혈관 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.나이가 들수록 혈압이 높아지는 이유는 무엇일까요? 노화에 따른 혈관 탄력 저하와 수축기혈압 변화, 노년기 고혈압의 특징과 생활 속 혈압 관리법을 정리했습니다.이 글의 핵심 3줄노화가 진행..
집에 혈압계를 하나쯤 가지고 있는 가정이 많아졌습니다.건강검진에서 혈압이 높게 나온 뒤 매일 측정하기 시작한 사람도 있고, 부모님의 혈압 관리를 위해 혈압계를 구입한 경우도 있습니다.그런데 같은 사람인데도 혈압을 잴 때마다 숫자가 달라지는 경우가 있습니다.아침에는 135/85mmHg였는데 저녁에는 125/78mmHg가 나오기도 하고, 처음 측정했을 때보다 두 번째 측정값이 낮게 나오기도 합니다.그러면 이런 의문이 생깁니다."도대체 언제 측정한 혈압이 진짜 혈압일까요?"혈압은 체온처럼 항상 같은 숫자로 유지되는 것이 아닙니다. 활동과 휴식, 긴장, 식사, 카페인, 흡연 등 여러 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 혈압 관리에서 중요한 것은 가장 낮은 숫자를 찾는 것도, 한 번 높게 나온 숫자에 불안해..
아침에 일어나 혈압을 재봤는데 평소보다 높게 나와 걱정했던 경험이 있을수 있습니다.전날 저녁에는 괜찮았는데 아침에만 혈압이 높으면 "밤새 무슨 문제가 있었던 건 아닐까?"라는 생각도 듭니다.실제로 혈압은 하루 종일 같은 숫자를 유지하지 않습니다. 잠을 자고 깨어나는 과정과 신체활동, 스트레스, 수면 상태, 약물 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 특히 아침에는 잠에서 깨어 활동을 시작하면서 우리 몸의 자율신경과 호르몬 등에 변화가 나타납니다. 이 과정에서 혈압도 상승할 수 있습니다.이를 흔히 아침 혈압 상승 또는 모닝 서지(morning blood pressure surge)라고 표현합니다. 하지만 아침에 혈압이 한 번 높게 측정됐다고 곧바로 고혈압이라고 판단할 수는 없습니다. 측정 자세가 잘못됐..